
Kruhový tréning
Kruhový tréning je výborným spôsobom, ako behom jednej jednotky pracovať na svalovej sile a flexibilite, celkovej kondície a vytrvalosti. Jeden tréning je zložený z niekoľkých „kruhov“, pričom každý obsahuje 6 až 10 cvikov, ktoré sa v rámci neho vykonávajú jeden po druhom. Po dokončení jedného kruhu nasleduje dlhšia prestávka a po nej sa kruh zopakuje niekoľkokrát…